アヤカルのキニナル

内気でヘタレな私が、好奇心だけで首を突っ込んでいきます(そっと)

便秘には食物繊維♪という罠 

食物繊維は罠!?とかいいながら、食物繊維豊富なココアをまぶしたナッツをおやつで食べています。 こんにちは、あやかるです。 大腸の手術を受けると便通にも影響がでるのですが、 私の場合は便秘になりがちでした。 さて、ここで問題です。 便秘のあやかる…

結局ステージ1でした〜ご報告だけ♪

こんにちは、あやかるです。 先日、切除した大腸の病理検査の結果がでまして… 周囲のリンパ管への転移は見られませんでした! よって、「ステージ1」という診断になりました。 とりあえず一安心です。 今後は1年に1回くらい定期検診を受けて、5年間は経…

MICRO COFFEE DRIPPERを使ってみました!使い勝手は?味は?

こんにちは、あやかるです。 コーヒーが好きで、普段は1日に2〜3杯飲んでます。 よって一人でドリップして飲むこともよくあるのですが、2~3人用のドリッパーで一人分を淹れるのは難しい。(と言われています。味の違いはよくわかりませんが笑) それに…

洗顔できないときもビオデルマのクレンジング水でさっぱり!入院時・旅行におすすめ♪

こんにちは、あやかるです。 先日まで10日間ほど入院していたのですが、 その際にビオデルマのクレンジング水を使ってみたところ、 「こ、こ奴、やりおる!」 と驚いたので、その驚きをここで発散したいと思います。 アヤカルの肌スペック 29歳 混合肌(…

1ヶ月の医療費が21,000円超なら要チェック!高額療養費制度とは

こんにちは、あやかるです。 先日大腸の一部を切除する手術をうけたのですが、 総額(保険適用治療は3割負担)で393,870円かかりました。 しかし、実際に窓口で支払ったのは130,200円ですみました。 さらに、入院日と退院日をうまく同じ月内におさめること…

29歳女子(?)が大腸内視鏡検査をうけた話〜食事制限編〜

前回に引き続き、大腸内視鏡検査について語っていきたいと思います。 前回の記事はこちら ayakaru.hatenablog.com 今回は検査前の食事について。 内視鏡検査をしてくれる病院を見つけたら、まず内視鏡を入れるための予備検査(血液検査と、腹部のエコー検索…

29歳で「がん」って言われたけど

こんにちは、あやかるです。 先日大腸ポリープをとってもらいました。 そしてそれを詳しく検査したところ、「がん」だったということがわかりました。 再来週の手術でこの腫瘍があったあたりの組織をガッツリ取り、他に転移している兆候がないかどうかを検査…

プラスチックを食べてる疑惑

こんにちは、あやかるです。 先日テレビで、海に漂うプラスチックゴミのニュース特集を見て、ショックを受けたので調べてみました。(今更感もありますが) natgeo.nikkeibp.co.jp 小さなプラスチックの破片(マイクロプラスチック)が魚や貝の中からも見つ…

ジンジャーシロップ始めました

何も考えず、写真を縦に撮ってしまった… こんにちは、あやかるです。 先日ジンジャーシロップを作りました。 炭酸水で割ればジンジャーエールに。 ハイボールにいれればジンジャーハイボールに。 ミルクティーに入れればチャイに。 何に入れても合うので、作…

歯の黒ずみ、ひょっとしたらそれ、神経死んでるのかも!?

こんにちは、あやかるです。 先日の記事でもちらっと書きましたが、 私、自転車で転倒し、前歯の神経が死んでしまいました。 私、半年くらい前に自転車で転倒し、先月前歯の神経が死んでいたことがわかりました。 おや?かなりタイムラグがありますね。 冬眠…

夏休みの自由研究〜今ならこれやる!ってものをリストアップしてみた

こんにちは、あやかるです。 学生のみなさんはもうすぐ夏休みですね。 山に行ったり海に行ったり、スイカ食べたりそうめん食べたり、花火したり… ひゃっほい! ただ、あれがあるのが嫌ですよね。 宿題 遊びながらもふとした拍子に思い出したりして、若干テン…

入院中のスキンケアについて

こんにちは、あやかるです! 先日人生で初めて入院をしました。 (といっても2泊3日という短期間&ちょっとした手術だけだったので、気楽な患者だったのですが) そして私は知りました。 入院中って、いつもと同じスキンケアができるわけではないんですね。…

オンライン英会話を始めて1ヶ月。飽きっぽい私が続けられた理由

こんにちは、あやかるです。 この飽きっぽい私が、オンライン英会話を1ヶ月続けられたので、 ここに表します! 平成30年7月6日・・・(表彰式いらんわ) 今年こそは英語を!と新年に誓ったあなた! 七夕の短冊に「英語を話せるようになりますように」と…

PC音痴の人見知りがMacBookPro をお得に購入できた話

こんにちはあやかるです。 私、Macデビューしました! 持ってるだけで(クリエイティブ!) いつでもどこでも(クリエイティブ!) クリスマス!(クリエイティブ!) っていう感じの引っ掛けゲーム、ありますよね。 さて、MacBookPro(15インチ)を購入した…

歯列矯正報告:1年経過からその後

前回の矯正記事から1年半… 薄れゆく記憶の限界に挑む… ついに、大人の歯列矯正、完結編!(ただ放置してただけやん) 0.装置をはずす…前に注意すること 矯正が終わるころになると、「そろそろ装置はずせそうですね」という話が出てきます。 そうか、ついに装…

酒粕とチョコで、大人の生チョコ

こんばんは。あやかるです。 日本酒が好きで、酒粕にも目がない私。 特に今は新酒の時期なので、お店にはいつもよりたくさんの酒粕が並んでいます。 いつもは甘酒にして飲んでしまうのですが、せっかくバレンタインデーなので、チョコレートと混ぜて冷やして…

27歳からの成人矯正レポート

歯列矯正の概要です。 ayakaru.hatenablog.com ayakaru.hatenablog.com 矯正中のお手入れについて… ayakaru.hatenablog.com 矯正中の食事について… ayakaru.hatenablog.com

歯列矯正報告:矯正開始〜1年経過まで

27歳から成人矯正を始めて1年ほど経過しました。 まだ矯正中ですが、これまでのところをまとめてみたいと思います。 歯列矯正を検討中の方や、矯正中で不安な方の参考になればいいな〜と思います。 矯正歯科を探す ここが一番悩みました。矯正には費用も時…

カーディガンをちょこっとリメイク

こんばんは、あやかるです。 以前の記事で「自分に似合う服がわからない~」と途方にくれていた私。 ayakaru.hatenablog.com 結局、あれから服を買っていません。 本当にほしいと思う服に巡り合うまで買わないでおこうかと。 その代わりというわけではありま…

お腹を壊したときのごはん 

通りすがりの小学生の会話(2か月ほど前) 「マツオはまだ腹踊りやってるのか?」 「うん、毎日!」 「そうか〜マツオは腹踊りしかできないもんな。はははは!」 ーーーーーーーーーーーーーー 拝啓 木枯らしが吹きすさぶころとなりましたが、いかがお過ごしで…

豆乳とカルピスで豆乳ラッシーに!

こんばんは、あやかるです。 …タイトルで言いたいことはほぼ言い切ってしまったのですが、大事なことなのでもう一度… 「豆乳とカルピスを混ぜるとラッシーみたいになるよー!!」 カルピス1:豆乳5くらいですかね。 いつものカルピスを作る感じで大丈夫です…

矯正中のデンタルフロス

こんばんは、あやかるです。 以前、矯正中のデンタルフロスのお話をしたのですが… ayakaru.hatenablog.com スーパーフロスの違う商品を見つけたので、比較してみました。 バトラーの「スレッドフロス」(サンスター) バトラー イージースレッドフロス(1コ入…

ぽかぽか♪生姜ココア(ラム酒をいれてもグー!)

こんばんは、あやかるです。 12月ですね。寒くなると、温かい飲み物でぬっくりほかほか過ごしたいですよね。 そんなときにおすすめなのが 生姜ココア〜(ドラえもん風) いつものココアに、生姜とシナモンをいれたホットドリンクです。 生姜もココアもシナモ…

アーモンドミルクが香ばしくて美味しい

こんばんは、あやかるです。 通勤途中にコンビニができました。 更地のときから毎日通りかかるので、 「何になるんだろう」 「おや?四角い建物ができたよ」 「へぇ〜駐車場の直線引くときって、まずチョークの粉つけた紐で印つけるんだー。今度やってみよ」…

初めてのレザークラフト

こんにちは、あやかるです。 先日、初めてのレザークラフトに挑戦しました。 眼鏡ケースです。 初めてにしては上出来かと♪ レザークラフトを始めるとなると、特別な道具がいろいろ必要なのかと思いましたが、お店の方に見繕っていただいて新たに購入したのは…

里芋でスイーツ マフィン

こんばんは、あやかるです。 先日、JAの野菜直売所で大きくて立派な里芋が売られていました。 これで煮っ転がしをつくろ♪と思ったのですが、 大きな里芋が4つも入っていて、すべて煮っ転がしにするのも飽きるかな…と思ったので、里芋でマフィンをつくってみ…

ハロウィーンの話~メイク編~

こんばんは、あやかるです。 先日のハロウィーンのお話の続きですのん。(ののの!) 前回は衣装のお話をしまして、ショックを受けたところで終わりましたね。 ayakaru.hatenablog.com 本日はメイク編です。 <白塗り> 舞妓さんほどがっつり白くするのは難…

ハロウィンで仮装をした話~衣装編

こんばんは、あやかるです。 今更ですが、ハロウィーンのお話です。 普段は地味~に、隅っこの方で丸まって(ほこり?)、ひっそりとつつましく過ごしている私ですが、 今年のハロウィーンでは仮想…いや、実際に仮装しました! <準備> 1.衣装 9月末に東…

デスクでできる加湿について

こんばんは、あやかるです。 最近寒くなってきましたよね。 寒くなると気になるのが…乾燥! 空気が乾燥すると肌がピリピリしてきて、バケツに顔を突っ込みながら仕事したい!と思いますよね。(よね?って同意を求められても…) ただ実際にはそうもいかない…

ハイヒールとねぎ

こんばんは、あやかるです。 普段はスニーカーやぺったんこブーツを履いてガシガシ歩くのですが、先日久々にハイヒールのショートブーツをはきました。 ハイヒールを履くと、背筋がピンと伸びて、それだけで女っぷりがあがるような気がします。THEできる女!…